本の重さで体に負荷をかけながら、ヨガのポーズにチャレンジ！

日　時◆10月23日(土)　10：30～
ツール◆無料アプリZOOM
対　象◆どなたでも
申込み◆yoganowah@gmail.com へメールを送信

当日は、本・ヨガマットまたはバスタオル・水分補給用飲み物
運動できるスペースを準備してお待ちください。